向导网惠安堡马优素----黄河鲶鱼

鲶鱼是淡水鱼类，在海洋中只有少数的鲶鱼出现，鲶鱼的肉质鲜美，营养丰富，尤其是鲶鱼含有的营养对人们的健康有很多的好处呢。经常食用鲶鱼好处多。

鲇鱼是淡水鱼之一，地位仅次于草鱼哦。它比其它的家鱼要肉质更细嫩，含有丰富的营养，而且美味浓郁、刺少、开胃、易消化，特别适合老人和儿童。

鲶鱼营养丰富，非常适合老年人食用的没事呢，每100克鱼肉中含水分64.1克、蛋白质14.4克，并含有多种矿物质和微量元素，特别适合体弱虚损、营养不良之人食用。史书早有记载，中国自古就有食用鲶鱼的记载。《食经》：“主虚损不足，令人皮肤肥美。”南北朝·陶弘景：“鲇鱼肉不可合鹿肉食，令人筋甲缩。”宋·苏颂：“鲇鱼肉不可合牛肝食，令人患风，噎涎，不可合野猪肉食，令人吐泻。”《本草纲目》：“鲇鱼反荆芥。”《随息居饮食谱》：“鲇鱼，甘温，微毒。痔血、肛痛，不宜多食。余病悉忌。” 可以和鱼翅、野生甲鱼相媲美，它的作用和价值是其他淡水鱼所不具备的，能够强精壮骨和益寿作用。鲇鱼是催乳的佳品，并有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用，是妇女产后食疗滋补的必选食物。

鲶鱼鱼肉味道鲜美，但是鲶鱼的鱼子有杂味不宜食用。鲇鱼为发物、痼疾、疮疡患者慎食。同时也不能够与不宜与牛羊油、牛肝、鹿肉、野猪肉、野鸡、中药荆芥同食。

鲶鱼的种类很多，不过还是要在选购时注意：新鲜的鲶鱼体表光滑无鳞，体呈灰褐色，具有黑色斑块，有时全身黑色，腹部白色。

鲶鱼的营养价值，老人吃鲶鱼好处多，鲶鱼是真心的味道鲜美好吃呢，还有鲶鱼的鱼刺非常少。不用担心会被扎到。

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